ʻO ka hoʻoikaika kino kahi ʻano hoʻoikaika kino e hiki ai ke hana i ke kino maikaʻi, kūkulu i ke kino ikaika a pale aku i ka wikiwiki o ka ʻelemakule, akā i ke kaʻina o ka hoʻoikaika kino, pono mākou e hoʻolohe i kekahi mau kuhi hewa i mea e pale aku ai i nā alahele. ʻO ke aʻo ʻana i kekahi mau kauoha o ka hoʻoikaika kino hiki ke kōkua iā mākou e hoʻoikaika maikaʻi.

Eia nā kauoha ʻelima e pono ai ka poʻe ʻoihana hoʻoikaika kino e ʻike.

Hoʻokahi: E hoʻomaʻamaʻa wāwae i hoʻokahi manawa i ka pule

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa wāwae he hana koʻikoʻi loa ia i ka hoʻoikaika kino, no ka mea, ʻo nā ʻiʻo wāwae ke kumu kākoʻo o ko mākou kino, inā ʻaʻole lawa ka ikaika o nā ʻiʻo wāwae, he mea kaumaha loa ia i ko mākou kino.

No laila, pono mākou e hoʻomaʻamaʻa i nā hoʻoikaika kino wāwae ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi manawa i ka pule, ʻaʻole hiki ke hoʻoikaika wale i ko mākou kino kino, akā kōkua pū kekahi iā mākou e hoʻopau maikaʻi i nā haʻuki ʻē aʻe.

ʻElua: E haʻalele i ka waiu kī, kola, waiʻona a me nā mea inu ʻē aʻe

ʻO ka waiu, ka cola, ka waiʻona a me nā mea inu ʻē aʻe he nui ke kō, a he mea ʻino loa ia no ko kākou olakino, no ka mea, e hoʻonui ai ka nui o ka calorie a me ka momona o ko kākou kino. No laila, inā makemake ʻoe e hoʻomau i ke ʻano, e mālama pono e haʻalele i kēia mau mea inu e like me ka hiki.

ʻEkolu: E koho i ke kaumaha i kūpono iā ʻoe, mai ʻimi makapō i ke kaumaha nui

He nui ka poʻe e ʻimi makapō i nā mea kaumaha kaumaha i ka hoʻoikaika kino, e alakaʻi i ka pōʻino i ko mākou kino. No laila, pono mākou e koho i ke kaumaha i kūpono iā mākou e like me ko mākou kūlana kino, a mai hahai makapō i nā mea kaumaha nui, hiki ke pale i ka hōʻeha kino.

ʻEhā: E mālama pono i ke kūlana o ka hana

I ka hoʻoikaika kino, pono mākou e hoʻolohe i ke kūlana o ka neʻe ʻana, no ka mea, ʻo ka neʻe hewa ʻole e hana ʻino nui i ko mākou kino. No laila, pono mākou e aʻo pono i nā neʻe kūpono i ka wā e hoʻoikaika ai, a e mālama i ke kūlana kūpono i ka wā e hoʻoikaika ai.

ʻElima: Mai hoʻomaʻamaʻa nui, e hoʻolohe i ka nui kūpono

Pono e hoʻomau i ka hoʻoikaika kino no ka manawa kūpono e ʻike i nā hopena, akā ʻaʻole pono mākou e hoʻomaʻamaʻa. No ka mea, hiki i ka hoʻomaʻamaʻa nui ke hoʻoulu i ka luhi a me ka pōʻino i ko mākou kino.

No laila, pono mākou e koho i ka ikaika hoʻomaʻamaʻa kūpono e like me ko lākou kūlana kino, a mālama i ka manawa kūpono o ke aʻo ʻana i ka wā hoʻoikaika kino.

ʻElima mau kauoha kēia e pono e ʻike a hoʻomanaʻo ka poʻe ʻoihana hoʻoikaika kino inā makemake ʻoe e noho olakino. Manaʻo wau e hiki iā ʻoe ke mālama i ke olakino a mālama i ke olakino.