• FIT-LEI

Ua ulu kaulana nā pūʻali kūʻē i ka ʻoihana olakino a me ka hoʻoikaika kino i nā makahiki i hala.

Mai ka hoʻopaʻa ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika,

Hāʻawi kēia mau pūlima lima i kahi ala maʻalahi a maʻalahi e hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia manawa, ma nā wahi āpau.

Eia naʻe, no ka poʻe hou i nā pūʻali kū'ē, hiki ke hoʻoweliweli i ka ʻike ʻole i kahi e hoʻomaka ai.

Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻohana pono ʻana i nā kaula kūʻē.

1. E koho i ka Band Pono - Hele mai nā pūʻali kū'ē i nā pae like ʻole o ke kū'ē,

no laila, he mea nui e koho i ka hui kūpono no kou pae kino a me nā haʻuki āu e manaʻo ai e hana.

He mea maikaʻi nā pūʻali māmā no ka poʻe hoʻomaka, ʻoiai ʻoi aku ka nui o ke kūʻē ʻana i nā mea hoʻohana kiʻekiʻe.

hui kūʻē

2. Puka Pono - He mea koʻikoʻi ka hoʻohana ʻana i ke ʻano kūpono no ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi loa o kāu mau haʻawina hui kūʻē.

E hōʻoia e hoʻomau i kāu kumu a mālama i ke ʻano kūpono i kēlā me kēia hana.

 

hoʻonohonoho pūʻali koa kūʻē

3. Hoʻomaka mālie - He mea hoʻowalewale paha ke hoʻomaka koke a hoʻomaka i ka hoʻohana ʻana i ka pae kūʻē kiʻekiʻe o ka band.

akā, he mea nui e hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie i ka ikaika o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana ke lilo ʻoe i ʻoluʻolu

puʻupuʻu liʻiliʻi

.4. Hoʻohui i ka Versatility - ʻO kekahi o nā mea nui e pili ana i nā pūʻali kū'ē i kā lākou versatility.

Hoʻohui i kāu mau hoʻomaʻamaʻa me ka hoʻohana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa hui like ʻole e kuhikuhi ana i nā ʻiʻo like ʻole.

mini loop band 2

5. E hoʻohana iā lākou ma nā wahi a pau - Hiki ke hoʻohana ʻia nā hui kū'ē ma nā wahi āpau, mai ke keʻena hauʻoli a i ka lumi hoʻokipa.

Hiki iā ʻoe ke hoʻokomo maʻalahi iā lākou i loko o kāu ʻeke gym a i ʻole ʻeke no ka hoʻomaʻamaʻa huakaʻi.

 

pūʻulu hui

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ʻo ka hoʻohui ʻana i kāu hana hoʻomaʻamaʻa me nā pūʻali kūʻē he ala maikaʻi loa ia e hoʻokūkū ai

kou mau ʻiʻo a hoʻomaikaʻi i kou kino holoʻokoʻa.

E hāhai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo a e hele ana ʻoe i kahi hoʻomaʻamaʻa hui kūʻē kūleʻa!


Ka manawa hoʻouna: Mei-24-2023