He nui ka poʻe i ʻōlelo he hiki ke hoʻololi i ka helehelena o ke kanaka.No ka mea, ʻike ka hapa nui o ka poʻe i ka nui o nā hōkū ma mua o ke ʻano o ka ʻike ʻole, ʻaʻole wale ka momona akā ʻino loa, akā ma hope o ke komo ʻana i ka hale haʻuki, ʻaʻole i lahilahi ko lākou kino, ʻoiai ua loli ke alo.He hale haʻuki paha kēia a i ʻole he alo?Manaʻo ka poʻe he hiki ke hoʻololi i ka helehelena o ke kanaka, pehea kou manaʻo?

Akā, manaʻo ka mea kākau ʻaʻole hiki i ke kino ke hoʻololi i ka helehelena o ke kanaka.
Ua hoʻopaʻi ʻia nā maka o nā kānaka mai ka wā makua, ua lohe ʻia nā wahine 18 e hoʻololi, akā ʻo ka hoʻololi ʻana o ka helehelena, akā ma mua o kou 18 mau makahiki, ʻaʻole e loli kou helehelena ma hope o ka wā makua.
Inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa i ke kaʻina plastik, e noho pū kou maka me ʻoe a hiki i kou wā ʻelemakule.Eia nō naʻe, he ʻoiaʻiʻo hiki i ke kino ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano kino.
Hiki iā mākou ke nānā i ka hoʻoikaika kino mai ka hiʻohiʻona o nā hoʻololi pilikino, e like me: hoʻololi i ke ʻano o ke kino, hiki i ka pilikino, hoʻololi i ka ʻiʻo, hoʻonaninani pilikino, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikehu pilikino, ke ʻano kikoʻī pilikino e hoʻomaikaʻi i ke kiʻekiʻe o ke ʻano pilikino.ʻO kēia mau mea a pau ma muli o nā pono o ka hoʻoikaika kino, ka mea e ʻoi aku ka ʻōpio a me ka ikaika.

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻomaikaʻi i ka helehelena o ke kanaka?E ʻike ʻoe ma hope o ka heluhelu ʻana i kēia mau mea!
ʻO ka hiʻohiʻona mua, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻolilo i ko mākou kino i mea e like me nā koi aesthetic hou
Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻomaikaʻi i ko mākou ʻano kino maoli, inā he lahilahi a momona paha ke lilo i kāne ʻiʻo.Hiki i ka poʻe e koi ikaika ana i ka hoʻoikaika kino ke aloha aku i ka momona a me ka nāwaliwali, loaʻa nā pūhaka nani, abs, a i ʻole pūhaka, a me nā kiʻi S-curve, a ʻo ia mau kiʻi e hiki ke hopu i ka ʻike ʻia i ka lehulehu.

ʻO ka lua, ʻoi aku ka ikaika a me ka ikaika o ko mākou mau ʻiʻo
ʻO nā kānaka me nāʻiʻo ikaika, ikaika ko lākou mauʻiʻo pono'ī, paʻa a piha, e hāʻawi ana i ka poʻe i ka manaʻo palekana.Mai noʻonoʻo ʻoe he mea ʻole ka loaʻa ʻana o ka ʻiʻo, inā hiki iā ʻoe ke hāʻawi i kāu hoaaloha i kahi manaʻo palekana, hiki iā ʻoe ke lawe i kahi pahu pahu 24-inihi me ka lima hoʻokahi, ʻike nā poʻe a puni ʻoe iā ʻoe.

ʻO ke kolu, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻoikaika i kou ola
No ke aha e hiki ai i ka poʻe e pili ana i ke kino ke hāʻawi i ka poʻe i ka manaʻo o ka hoʻopaʻa ʻana iā lākou iho?No ka mea ʻaʻole hiki i ka hapa nui o nā kānaka ke hoʻopaʻa pono iā lākou iho.ʻO ka poʻe hiki ke hoʻopaʻa i ka hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka liʻiliʻi ma mua o 1%, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i ka hoʻoikaika kino a kūkulu i kahi kino ʻiʻo, me ka hōʻoia ʻana ua lawa ʻoe i ka hoʻopaʻi ʻana iā ʻoe iho, akā ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā mea ʻē aʻe.He kiʻekiʻe loa kāu mau koi iā ʻoe iho, e hāʻawi ana i ka poʻe i ka manaʻo o ka maikaʻi.

ʻO ka hā, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻohiwahiwa iā ʻoe
I ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa kino, ʻo ka hoʻomaikaʻi ʻana o ko mākou mau ʻiʻo, a me ka hoʻonui ʻana o kā mākou mau hormones, e ʻike ʻia ʻoe i ʻoi aku ka nani.E hoʻokuʻu ka poʻe e pili ana i ka hoʻoikaika kino i ko lākou mau manaʻo i loko, e lilo ka poʻe i ka hilinaʻi nui, e lilo ka poʻe hilinaʻi i ʻoi aku ka maikaʻi, a hiki ke hoʻomaikaʻi i ko lākou mau hiʻohiʻona pae.

ʻO ka lima o ka ʻaoʻao, ʻo ke koi ʻana i ka hoʻoikaika kino hiki ke hoʻoikaika i ko lākou hoʻomanawanui a hoʻomanawanui
Hiki i ke kaʻina hana o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomau ke kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu i ka hopohopo a hoʻomaikaʻi maikaʻi i ko mākou hoʻomanawanui a hoʻomanawanui.ʻO ka mea nui, ʻoluʻolu ke kaʻina hana o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, akā ke hoʻomau ʻoe iā ia, e hoʻomaikaʻi nui ʻia kou olakino kino a me kou noʻonoʻo.

Hiki iā mākou ke ʻike e hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻia ka maikaʻi piha o ka poʻe, ʻoiai inā ʻaʻole kiʻekiʻe ka pae o ka helehelena mua, akā ʻo ke kino nani a nani hoʻi ma hope o ka hoʻoikaika kino, a me ko lākou ikaika ponoʻī piha, hoʻonaninani pilikino, e manaʻo ka poʻe iā ʻoe. nānā hilinaʻi loa a kiʻekiʻe ka helehelena.
No laila e hōʻuluʻulu: hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻomaikaʻi i kou helehelena, akā ʻaʻole ia e hoʻololi i kou helehelena.